심리상담
공황장애가 있으면 과로나 과식하면 악화되나요?
그리고 하루일과를 심플하게 해야 한다고 들었습니다.
의사가 과로나 과식은 안 좋고 하루 일과를 심플하게 해야 된다고 신신당부를 하더군요.
안 그러면 조금만 비가 내리거나 습해져도 발작이 온답니다.
1개의 답변이 있어요!
정확한 진단과 치료는 의사의 진료통해 확인하는 것이 필요합니다. 아래 내용은 참고만 해주세요.
네, 공황장애가 있는 경우 과로나 과식은 증상을 악화시키는 요인이 될 수 있습니다. 과로는 스트레스 호르몬 분비를 증가시키고, 과식은 신체적 불편함을 유발하여 불안감을 높일 수 있습니다. 이러한 요인들은 공황 발작의 빈도나 강도를 증가시킬 수 있으므로 주의하는 것이 좋습니다.
하루 일과를 단순하게 유지하는 것도 공황장애 관리에 도움이 됩니다. 예측 가능한 생활 패턴은 불안감을 줄여주고, 갑작스러운 변화나 스트레스 상황에 대한 대처 능력을 향상시킬 수 있습니다. 따라서 의사 선생님의 조언대로 과로나 과식을 피하고, 단순한 일과를 유지하는 것이 공황장애 증상 완화에 긍정적인 영향을 줄 수 있습니다.
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