공황장애가 있으면 과로나 과식하면 악화되나요?

Question

그리고 하루일과를 심플하게 해야 한다고 들었습니다.

의사가 과로나 과식은 안 좋고 하루 일과를 심플하게 해야 된다고 신신당부를 하더군요.

안 그러면 조금만 비가 내리거나 습해져도 발작이 온답니다.

Answer 1

정확한 진단과 치료는 의사의 진료통해 확인하는 것이 필요합니다. 아래 내용은 참고만 해주세요.

네, 공황장애가 있는 경우 과로나 과식은 증상을 악화시키는 요인이 될 수 있습니다. 과로는 스트레스 호르몬 분비를 증가시키고, 과식은 신체적 불편함을 유발하여 불안감을 높일 수 있습니다. 이러한 요인들은 공황 발작의 빈도나 강도를 증가시킬 수 있으므로 주의하는 것이 좋습니다.

하루 일과를 단순하게 유지하는 것도 공황장애 관리에 도움이 됩니다. 예측 가능한 생활 패턴은 불안감을 줄여주고, 갑작스러운 변화나 스트레스 상황에 대한 대처 능력을 향상시킬 수 있습니다. 따라서 의사 선생님의 조언대로 과로나 과식을 피하고, 단순한 일과를 유지하는 것이 공황장애 증상 완화에 긍정적인 영향을 줄 수 있습니다.