물을 마시면 몸 이곳저곳에 굉장히 좋다고 알고 있습니다. 기관지, 면역력, 피부 등 웬만한 곳에 모두 좋다고 들었는데, 물은 정말 많이 마시면 마실수록 건강에 좋은걸까요?
안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
믈은 보통 성인 기준으로 2L 정도가 적당 합니다.
하지만 사람의 몸과 키 몸무게에 따라서 더 드실 수 있고 더 적게 드실 수 있습니다.
하지만 너무 많이 드셨을 경우 몸에 염분이 적어져서
다른 문제가 생길 수 있습니다.
