무언가를 이제 놓아야 하는 방법이 궁금해여?

Question

무엇이든 사람들마다 각자 집념을 갖고 있는것이 있는데여

그것이 있기 덕분에 우리는 관계든 지식이든 기술이든 발전해 나갈수있지만 때로는 발목을 잡기도 하는것으로 알고있어여.

친했던 친구도 같은 이유로 집념에서 벗어나지 못한 케이스도 있고 또 어떤친구는 억지로 벗어났지만 많이 미련을 갖는 경우도 있던데여.

다른사람들의 집념에서 벗어나는 방법에 대해 들어보고 싶어여?

Answer 1

집념을 내려놓는 과정은 기술보다 심리적 전환이 더 큰 비중을 차지합니다.

먼저 지금 붙들고 잇는 대상이 나에게 주는 이득과 손해를 냉정하게 분리해 보면 집념이 성장 동력이 아니라 정서적 부담으로 바뀐 시점이 보이기 시작합니다.

이 인식이 생겨야 손을 놓을 수 있는 출발점이 만들어집니다.

이어서 '놓으면 공백이 생긴다'는 불안을 줄이기 위해 작은 대체 행동을 채워 넣어야 멈춘 자리를 새로운 관심사가 자연스럽게 대체합니다.

마지막으로 미련이 남는 건 실패가 아니라 정상적 감정 반응이니 억지로 지우려 하기보다 일정 기간 '남아 있어도 된다'라고 인정해 주는 게 회복 속도를 더 올립니다.

Answer 2

안녕하세요,

결국 마음으로만, 머리로만 생각하면 그 다음으로 나아가기 어렵더라구요. 그걸 해소하기 위한 행동을 생각하고 그 행동을 실행으로 옮기는 방안을 고민해 보시기 바랍니다.

Answer 3

저는 어떤것을 놓아야할때 이성적으로 생각하는 편입니다. 예를 들어 사고싶은 물건이 있을때는 정말 필요한가? 왜 필요하고, 어디에 쓸것이며 이로인해 얻는것과 잃는것에 대해 생각합니다.

Answer 4

내려 놓는다는 것은 결국 욕심을 내려 놓는 것이며 욕심은 관계에 대한 집착이나 내 기준에 들어오게 하기 위함이기 때문에 사람에 대한 기대 자체를 내려 놓아야만 가능합니다. 특히나 대부분 사람들은 보상 심리가 작용하기 때문에 내가 해준 만큼 받기를 원하는데 이것도 내려 놓거나 잘 해 준다는 생각 자체를 하지 않아야 합니다.