제 증상이 손목터널 증후군 증상이 맞을까요?? 아니라면 무엇인지 좀 알려주세요 심각합니다

요즘들어 오른손에 뭔가 무거운걸들거나 핸드폰같은 물체를 오랫동안 들고잇으면 왼쪽 손바닥과 손목사이가 빨갖게 부어올르고 통증을 느끼는데 왜그런걸까요?? 전에는 무리한 운동을할때만 아팟는데 요즘은 핸드폰만 들어도 아프네요 무슨증상인지 해결방안은 잇는지좀 알고싶어요