사람은 왜 하루에 일정시간 이상을 자야하는걸까요?

Question

사람은 왜 하루에 정해진 일정시간을 자야 하는걸까요?만약 일정시간을 반복해서 잠을 자지 않는다면 몸에 어떤변화가 일어날까요?

Answer 1

안녕하세요. 김민부 한의사입니다.

수면 시간은 실제로 뇌가 쉬는 시간입니다.

뇌는 연속적으로 일을 하지 못하고 어느정도 휴식시간이 필요한데 그 시간을 잠을 잡니다.

만약 잠을 충분히 자지 못하면 뇌 기능이 많이 떨어질 수 있습니다.