혈당조절에 아주좋다는 것으로 파로라고 있다고 하던데 파로는 무엇인가요?

당뇨환자들이 몸의 혈당을 관리하느라고 신경을 많이 쓰는것 같아요. 그 곡물중에 파로라고 있다고 하고 그걸로 밥을 지어서 먹으면 혈당관리에 탁월하다고 하던데 파로는 무엇인가요?