건강관리
물 대신 제로슈가 이온음료를 마셔도 건강에 지장이 없나요?
요새는 사회적으로도 당에 대해서 경각심을 갖다보니 이른바 제로 슈가 제품에 대한 열풍이 사그라들지 않고 있다고 하더라고요. 제로 슈가 제품의 경우 몇 년 사이에 그 종류들도 꽤나 많아지고 있다고 하던데, 그래서인지 주변에서는 이온음료를 물처럼 드시는 분도 계시더라고요. 그냥 물을 마시는게 좋지 않겠냐고 걱정이 되어 말하니, 어차피 제로슈가 제품이고 이온 음료가 탈수를 막는 것이다보니 괜찮다고 하더라고요.
아무리 당이 없어도 물 대신 마실 수 있는 건가 싶은데 제로슈가 이온음료를 물 대용으로 매일 마셔도 건강에 지장이 없는 것인지 알고 싶네요.
1개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 김예은 영양전문가입니다.
제로슈가 음료에는 당대체제가 함유되어있기때문에
당대체제를 과도하게 섭취할경우 소화불량 등의 부작용이 있을 수 있습니다.
따라서 식수대용으로 섭취는 유의하시길 바랍니다