청력검사를 받았는데 고주파를 잘 못듣는걸로 결과가 나왔습니다. 나이가 들면 청력이 떨어지던데 평소 청력에 도움을 줄 수있는 영양소는 어떤것들이 있을까요?
청력에 도움이 되는 대표적인 영양소는 아연, 레스베라트롤, N-아세틸 시스테인, 오메가3 지방산, 비타민 A가 있습니다. 이러한 음식으로는 굴, 견과류, 달걀, 호두, 생선, 아마씨유, 당근, 고구마, 시금치 등이 대표적인 음식입니다.
