일상이 정신이 없고 혼란스러울 때가 많습니다. 어떻게 상황파악을 명확하게 할 수 있을까요?

일상에서 일, 대인관계, 약속등 다양한 스케줄은 당연하거니와 자발적인 가사노동, 정보찾기 같은 것 들도 중요한데 이런 것들을 당연히 하루에 전부 할 수는 없고 계획을 세우고 차근차근 해야 하는데 문제는...

문제는 상황파악이 잘 안된다는 겁니다. 계속 새로운 일들, 생각이 떠올라서 계획이 바뀌거나, 계획을 다시 고려해봐야 하는 일이 부지기수 입니다. 그로인해 혼란스러워서 멍해지거나 벙쪄있는 경우가 있고 순간을 미루게 되거나 회피하게 됩니다.

다만 계획은 그런 일, 대인관계, 약속등 다양한 스케줄은 당연하거니와 자발적인 가사노동, 정보찾기 같은 것 들도 중요한데 이런 것들을 당연히 하루에 전부 할 수는 없고 계획을 세우고 차근차근 해야 하는데 문제는...

문제는 상황파악이 잘 안된다는 겁니다. 계속 새로운 일들, 생각이 떠올라서 계획이 바뀌거나, 계획을 다시 고려해봐야 하는 일이 부지기수 입니다. 그로인해 혼란스러워서 멍해지거나 벙쪄있는 경우가 있고 순간을 미루게 되거나 회피하게 됩니다.

다만 계획은 그런대로 세우는 편입니다. 중요한 것, 급한 것, 재밌는 것 등을 적절히 고려해서 계획을 세우는 편입니다. 물론 항상 하나의 큰 계획에도 중간 계획이 있기에 여러개로 쪼개어 중간목표와 최종목표를 나누어 생각합니다.

"분류"와 "순서정렬"을 잘 못하는 듯 싶은데, 일상적으로 어떤 방법을 쓰시나요?

어떻게 해야 이러한 문제를 해결할 수 있을까요.