스트레스를 줄이기 위한 식단으로는 어떤 것이 있나요?

스트레스를 줄이기 위한 음식이 있나요?

있다면 어떤 음식을 먹는 것이 도움이 될까요?

정말 매운 음식을 먹는 것이 도움이 되는지도 궁금합니다.