다이어트...밥은 먹지말아야 하는것인가요???

다이어트중입니다.

8kg감량중이긴한데요...적절한운동과 식이조절도 같이 하는데 밥도 반공기 먹는중입니다

티비보면 밥은 안먹고 고기만 먹었더니 살이 빠졌다는 내용이 있던데...

이게 맞는 소리인지

담백질을 섭취 해야하는건 알고 있는데

탄수화물을 완전 끊는게 몸에 좋은건지 의문이긴 하네요