잠이 빨리오는 방법 있나요? 좋은방법 추천해주세여

가끔 잠이 안오고 멍하게 있을때가 있는데

빨리 잠들 수있는 좋은 방법이 있을까요?

ㅇ인터넷에서 쉼호흡 방법이 있었는데 한번 알려주세요