학생이 장기간 앉아있으면 소화불량이 이르나요? 또한 그런 이유를 설명해주세요
제목이 내용입니다. 학생이 장기간 앉아있지 않습니까? 혹시 그러면 소화기관에도 안좋은 영향을 끼치나요? 혹시 왜 그런건지도 알수 있을까요?
안녕하세요. 아하의 의료상담 전문가 의사 김민성입니다. 질문해주신 내용 잘 읽어보았습니다. 오래 앉아 있는 생활습관은 여러 가지 건강상의 문제를 초래할 수 있는데, 소화불량도 그중 하나일 수 있습니다. 앉아 있는 시간이 길어지면 신체의 여러 부분에 영향을 미치게 됩니다. 예를 들어, 오랜 시간 앉아 있으면 신체의 혈액순환이 원활하지 않을 수 있습니다. 이러한 상태에서는 소화기관으로 가는 혈류가 감소할 수 있어 소화 효율이 떨어질 가능성이 있습니다.
또한, 장시간 앉아 있으면서 활동량이 감소하게 되는데, 이는 소화기관의 움직임이 줄어드는 것을 의미합니다. 소화기관의 운동성이 떨어지면 음식물이 소화되는 속도가 느려지고, 그 결과로 가스가 차거나 변비 등의 증상이 나타날 수 있습니다. 이 외에도, 앉아서 생활하는 동안 잘못된 자세를 유지하면 복부에 압박이 가해져 소화에 부정적인 영향을 미칠 수 있습니다. 이런 요소들이 복합적으로 작용해 소화불량을 유발할 수 있습니다.
따라서 장시간 한자리에 앉아 있는 것을 피하고, 틈틈이 일어나 스트레칭을 하거나 가벼운 움직임을 가져가시는 것이 좋습니다. 이런 작은 변화들이 소화기능 개선에 도움이 될 수 있습니다.
저의 답변이 궁금증 해결에 도움이 되셨길 바랍니다.
안녕하세요.
장시간 앉아있으면 소화불량이 생길 수 있어요.
앉은 자세는 복부를 압박해 위장과 장의 운동성을 저하시키기 때문이죠.
또한 혈액순환이 제한되어 소화기관에 충분한 혈액과 산소가 공급되지 않습니다.
스트레스도 위산 분비를 증가시켜 소화에 영향을 줍니다.
규칙적인 식사와 공부 중간에 가벼운 스트레칭이 도움이 될 수 있어요.
감사합니다.
안녕하세요. 송우식 치과의사입니다.
학생처럼 장시간 앉아 있는 경우에는 소화기관에도 좋지 않은 영향을 미칩니다.
오랜 시간 앉아 있으면 상체의 무게가 복부를 눌러 위와 장의 압력이 가해지고 위산염이 그러나 더부룩함 증상이 나타날 수 있습니다. 줄어들어 변비 가스 차는 느낌 복부 팩만을 유발할 수 있기에 연 공부를 하는 중에도 중간중간 일어나서 움직이고 식사 후에는 10분에서 15분 정도는 가볍게 움직여 주길 권합니다