요즘에 한창 텔레비전에서 장수인자 HDL높이기 캠페인 까지 하는데요.
HDL을 높이는 방법으로는 어떤것들이 있는지 알려주세요
안녕하세요. 검소하고 계획적인 1879입니다.
좋은기름 올리브유 해바라기유등 불포화지방으로 드세요.
금연하세요
다이어트 하세요
유산소운동하세요
트랜스지방피하세요
단일불포화지방산으로 섭취하세요 주로생선기름,식물성기름으로
오메라3 드시구요