꼭 챙겨드시는 영양제나 건강식품이 있나요?

Question

꼭 챙겨드시는 영양제나 건강식품이 있나요. 저는다른 건강식품보다 홍삼이랑 꿀은 꼭 챙겨먹거든요. 선생님들은 꼭 챙겨먹는 건강식품이 뭐가 있으신가요. 괜찮으면 저도 좀 더 챙겨먹어보게요.

Answer 1

저는 오메가3, 비타민c, 칼슘, 마그네슘, 유산균을 챙겨 먹고 있습니다.

여기서 칼슘과 마그네슘은 꼭 같이 섭취해 주어야 합니다.

Answer 2

제가 현재 섭취중인 영양제는 오메가 3, 유산균, 칼슘, 마그네슘, 비타민 D, 포스파티딜세린 정도 챙겨 먹고 있습니다.

원래는 음식으로 모든 영양을 채우는 게 좋다고 하는데, 그렇게 되면 소화에 한계가 있고 나이도 있어서 부족한 영양소는 이렇게 영양제로 보충하고 있습니다. 유산균은 아침 공복에 먹고 오메가 3와 나머지는 밥먹고 섭취합니다. 눈건강을 위해서는 당근과 블루베리 매일 먹고 있습니다.

Answer 3

저는 오메가3, 밀크씨슬, 루테인지아잔틴, 종합비타민, 홍삼, 양배추즙

이렇게 챙겨서 먹고 있습니다

원래 10가지 넘게 복용중이였는데

너무 많이 복용하는 것 같아서 줄인 게 저정도입니다

개인적으로는 루테인지아잔틴은 젊을 때부터 복용하는 것이 좋을 것 같습니다

눈이라는 것이 나이가 들수록 가장 크게 느낄 수 있는 곳이라서

미리 준비하는 것이 좋습니다

Answer 4

안녕하세요
저는 비오틴이랑 비타민 C 그리고 콜라겐 챙겨 먹어요. 머리 탈모 예방하기 위해서 비오틴 챙겨 먹고, 비타민 C와 콜라겐은 피부에 좋아서 항상 챙겨 먹습니다.

Answer 5

꼭 챙겨먹는 영양제는

비타민 c입니다 항상 챙겨

먹는 영양제 이구요

또 하나는 유산균 입니다

원래 밥만 잘 챙겨 먹으면

비타민제 영양제 같은것은

안먹어도 괜찮다고는

했습니다

Answer 6

안녕하세요. 꼭 챙겨드시는 영양제가 있냐는 질문인데요? 지금은 영양제어 안드시는 분이 거의 없을 정도로 영양제를 챙겨 먹는 걸로 알고 있습니다. 비타민 C 비타민 D 오메가 3등등.

Answer 7

아무래도 성인이 되면서 술을 많이 마시게 되는데 이런 이유로 간 건강에 중요해진 거 같습니다. 그래서 밀크씨슬은 꼭 챙겨서 먹습니다.

Answer 8

멀티비타민과 오메가-3를 즐겨 먹는 편이에요. 또 칼슘과 마그네슘도 먹어요. 특히 스트레스 해소와 면역력 강화에 도움이 되는 허브 성분이 들어간 제품도 좋아해요. 홍삼과 꿀처럼 에너지 보충에 좋은 것들도 좋아하고요.