저녁식단 메뉴 영양밸런스 괜찮은지 봐주세요.

Question

저녁에는 빵종류가 당겨서호박죽과 샌드위치(식빵+ 토마토+계란+상추+베이컨)와 녹차를 먹고 마쳤는데 밸런스가 괜찮은지 알고 싶어요.

 · Accepted Answer

안녕하세요. 김예은 영양·식단전문가입니다.섭취하신 양에 따라 다르겠지만 탄수화물섭취량이 많이 보입니다. 하지만 전체적인 밸런스는 나쁘지않습니다

 · Answer

안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.저녁에 큰 다이어트를하시거나 근육 운동을 하시지 않는다고 하시면 충분히 괜찮은 식사인것 같습니다.

다이어트 식단