커피 마신 후 속이 더부룩한 이유와 해결법이 뭐예요?

Question

아침마다 커피 한 잔 마시면 위가 부글부글해지는데, 공복에 마시는 게 문제가 있는것인지 우유나 설탕 넣는 게 나은지 대처법을 알려주세요.

Answer 1

저도 같은 문제를 겪었는데 문제는 커피에 우유나 설탕같은것을 넣었기 때문입니다 그래서 아메리카노 만 마셨는데 그 이후로는 부글거림이 사라졌어요

Answer 2

안녕하세여

커피를 마신후에 속이 더부룩한 이유는 보통 공복 아침에 커피를 마시기 때문에 빈속에 위산이 나오면서 부글거리는 느낌을 주기 때문 입니다.

또한 커피는 가스트린이라는 호르몬을 분비시켜 대장 운동을 빠르게 만들기 떄문에 갑자기 가스가 차고 화장실 신호가 올 수 있습니다.

우유는 단백질이 위산을 중화해 당장 속을 편하게 해줄수 있지만, 유당불내증이 있으면 오히려 더 배가 아플거에요

설탕은 큰 도움을 안 줍니다 !

Answer 3

공복의 커피는 위를 손상시켜 위염이나 위궤양, 역류성 식도염 가능성을 높일 수 있다고 해요.

그래서 빈속에 커피를 마시면 위장 뿐 아니라 대장의 연동운동도 방해되고요.

배에 가스가 차거나 더부룩함 또는 복통을 느끼게 되는 거죠

Answer 4

커피는 위벽을 상하게 하고 좋지 않습니다. 커피가 맞지 않는 체질이 신 것 같은데 커피를 피하시는 게 좋을 것 같습니다. 커피 대신 다른 차를 드셔보시면 좋을 것 같습니다.

Answer 5

제가 알기론 커피 속 쓰림이나 더부룩함은 카페인이 위산 분비를 촉진해 공복에 마시면 나타나기 쉽습니다. 아침 공복보다는 가벼운 음식과 함께 마시거나, 디카페인·저산 커피를 시도해보세요.