푸쉬업 개수 늘리기 루틴 봐주세요..

1~5세트 최대개수
5~10세트 1세트 절반
이걸 격주로 월,수,금 할건데 첫세트르.하나씩 늘리며 개수 늘리는데 도움이 될까요