건강관리
식사를 하루 세끼 잘 챙겨 먹기 힘든데 아침을 안먹음 안좋아 지나요?
요즘 현장직에 일하시는분들 보시면 아침밥을 못챙겨
드시는분들이 많은것 같습니다. 아침밥을 안챙겨 먹음
몸에 어떤 문제가 발행할수도 있나요?
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1개의 답변이 있어요!
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안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
하루에 아침 점심 저녁을 꼭 챙겨서 드시는것이 건강에 좋습니다.
영양적 흡수가 일정하거나 과식을 안하게 된다던가 하는 좋은 점이 있지만
불규칙한 식사를 하거나 식사를 다 하지 않게 되면 몸에서는 에너지를
저장시키는 기능을 발휘하게 됩니다.
그렇기 때문에 3끼를 다 챙겨 드시는것이 좋을것 같습니다.
차려서 드시기 힘드시면 우유에 시리얼 정도로 아침을 드셔 보시는것은 어떤가요?