건강관리
식사를 하루 세끼 잘 챙겨 먹기 힘든데 아침을 안먹음 안좋아 지나요?
요즘 현장직에 일하시는분들 보시면 아침밥을 못챙겨
드시는분들이 많은것 같습니다. 아침밥을 안챙겨 먹음
몸에 어떤 문제가 발행할수도 있나요?
1개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
하루에 아침 점심 저녁을 꼭 챙겨서 드시는것이 건강에 좋습니다.
영양적 흡수가 일정하거나 과식을 안하게 된다던가 하는 좋은 점이 있지만
불규칙한 식사를 하거나 식사를 다 하지 않게 되면 몸에서는 에너지를
저장시키는 기능을 발휘하게 됩니다.
그렇기 때문에 3끼를 다 챙겨 드시는것이 좋을것 같습니다.
차려서 드시기 힘드시면 우유에 시리얼 정도로 아침을 드셔 보시는것은 어떤가요?