오랜만에 늦잠잤는데 몸이 좀 무겁네요;;

Question

안녕하세요^^ 레몬중독자입니다.

오랜만에 9시간을 푹 자고 일어났는데요

오히려 몸이 무겁고 뻐근하네요^^;;

너무 오래 잠을 자도 몸이 이런경우가 있나요?

Answer 1

잠을 푹잔다고 몸이 개운하고 가뿐한건 아닙니다.

그만큼 잘을 잘때 어떻게 잤는지가 중요합니다. 잠의 질이 중요하다고 하는데

좋은 자세로 잠을 자야지 그렇지 않고 움추려서 자면 오히려 몸이 더 뻐근하게 되더라구요

Answer 2

안녕하세요 답변드리겠습니다 저도 자주 그러는편인데 피로가 축적되고 그게 몸에서 빠져나가는 과정이라고 생각하면 편할거 같습니다 열심히 활동하시다가 오랜만에 오래자면 더 몸이 무거울때 있거든요

Answer 3

사람마다 적정수면시간이 다른데 보토 7-8시간입니다. 더 잔다고 좋은것도 아니고 오히려 몸에 안좋습니다. 9시간에 그런 느낌드시는건 잠자리가 별로 안좋아서 그런거니 침구류를 바꿔보시고 암실만드시는걸 권장합니다.

Answer 4

아무래도 늦잠을 한 번씩 자면 몸이 무거울 수밖에 없습니다 아무래도 수면 패턴 같은 거를 평소에 잘 지켜 주는게 몸을 가볍게 하는 최고 좋은 조건이라고 보시면 될 것 같습니다 저 같은 경우에도 그래서 무조건 정확한 시간에 잠을 자고 정확한 시간에 일어납니다