허리에 안아픈 의자가 인체구조학적으로 존재할 수 있나요?
컴퓨터 앞에 오래 앉아있는 일을 하다보니 허리가 너무 아픈데요.
허리가 안아픈 의자가 있다는데 이게 인체 구조학적으로 가능한 일인가요?
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.
허리가 아프지 않은 의자는 인체 구조학적으로 가능한 의자 디자인이 있습니다 인체 공학적인의자는 척추의 자연스러운 곡선을 지원하고 앉은 자세가 올바르게 유지될 수 있도록 도와줍니다. 하지만 의자만으로는 해결되지 않고 올바른 자세와 자주 일어나서 움직이는 것도 중요합니다!
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.
인체 구조에 맞춰 짧은 시간 앉는 다면 일반 의자보다는 편안함과 허리 통증을 줄여 주는 효과는 있겠지만 오래 앉아 있다 보면 부하가 쌓여 무리가 갈 수 밖에 없을 것 입니다.
답변이 도움이 되셨으면 좋겠습니다.
안녕하세요. 이정재 재활의학과 전문의입니다.
위사진은 허리 디스크에 압력을 주는 자세를 나타낸 표입니다.
주로 앉아있는 자세가 영향을 많이 주는것으로 알려져 있고, 인체공학적으로 아무리 설계된 의자라고 해도
장시간 앉아있으면 당연히 허리가 아플순 있습니다. 다만 최대한
위와같이 바른자세를 유지하는게 좋습니다. 사진처럼 허리 요추 전만 커브를 좀 잡아주는 의자가 비교적 좋다고 보겠습니다
안녕하세요. 김민선 물리치료사입니다.
인체구조학적으로는 가능합니다. 다만 어떤 자세던 한 자세를 지속적으로 유지한다는게(중력을 대항하여) 근피로와 근지구력에 문제가 있습니다
그래서 구조적으로는 좋을지 몰라도 장시간 앉아있는 경우는 무조건 스트레칭 및 운동을 해주셔야 합니다 중간마다..
안녕하세요. 김지훈 물리치료사입니다.
불가능합니다.
아무리 좋은 의자나 비싼 의자라도 3~4시간 한 자세로 앉아있게 되면 당연히 통증이 생깁니다.
근육의 성질 중 하나가 한 자세로 30분만 있어도 굳기 시작하기 때문에 그렇습니다.
젊은 분들이라면 어떤 의자를 사용하더라도 덜아프고, 나이가 좀 드셨다면 어떤 의자를 사용하더라도
" 한 자세로 오래 있게 되면 " 통증이 나올 수 밖에 없습니다.
중간중간 자세를 바꿔주시거나 휴식을 해주시는 것을 권장드립니다.
평소에 자주 걷거나 가볍게 뛰는 등의 운동도 매우 좋습니다.
안녕하세요. 박재성 물리치료사입니다.
저의 생각이지만 정말 맞춤제작이 아니라면 없을거라고 생각합니다.
근무하실 때 아프신거라면 1시간에 한번씩이라도 의자에서 일어나서 잠깐이라도 걷다오시거나 앉아있는자세에서도 다리만리라도 조금변경해서 자주 고정적이지 않는 자세를 유지하는게 좋습니다.
