승마가 코어 운동에 좋고 무릎관절에 좋다고 하는데, 맞는 말인지 궁금합니다?

Question

승마가 코어 운동에 좋고 무릎관절 운동에 좋아서 연골이 닳는것을 막아준다고 하는데요. 정말 도움을 주고 맞는 말인지 룽금합니다?

Answer 1

승마는 평소 사용하지 않는 근육과 관절을 많이 사용해 도움을 줍니다

연골은 사용면 할수록 닳지만 연골 주변 근육을 강화하면 연골이 빨리 닳는것을 예방해 줍니다