치매 예방을 할수 있는 좋은 활동들엔 무엇이 있을까요

나이라 먹으면서 기억력이 약해짐을 실감하고 있습니다 최근3년 정도 심한 스트레스를 받은후 더 심해진걸 느끼게 되는데요

뇌 회복운동이나 치매예방을 위해서 어떤 활동이도움이 많이될까요