잠잘때 코고는 사람 베개는 어떤게 적합한가요?

전에 어디선가 듣기로는.. 코를 고는 사람이 코를 덜 골게 하려면

베개의 높이를 조절해야 한다는 이야기를 들었습니다.
잠잘 때 코고는 사람에게는 어떤 베개가 적합한가요??