잠잘때 베개 높낮이 중요한가요?

Question

안녕하세요.

자고나면 목도 아프고 아무래도 베개가 저한테 안맞는것같다고 느껴집니다.

베개 높낮이를 신경써야할것같은데 어떤 베개가 좋나요?

Answer 1

안녕하세요. 도로밍입니다.

베개의 적정 높이는 머리가 몸보다 6~8cm 높은 것이라고 합니다. 너무 낮은 베개나 높으면 얼굴이 부을 수 있다고 합니다.