나이가드니 새벽에 잠이 깨면 다시 잠들기 어려운데 어찌할까요?

젊을때는 머리만 닿으면 잠이들어 아침까지 끄떡 없었는데 나이가 드니 새벽 두시고 세시고 잠이 깨면 다시 잠들기 어려운데 어찌할까요?