물대신 국이나 음료만 먹어도 되나요?

Question

제가 물을 잘 안먹고 밥먹을때는 국먹고요 평상시엔 사이다나 음료를 자주 마셔요 한 3년 정도 된거 같은데 최근에 몸도 좀 잘 붓고 그러더라고요 이런면 안좋은건가요?

Answer 1

안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.

우리가 물을 마시는 이유는 몸에 수분 보충을 하기 위해서

마십니다 하지만 음료수나 국은 순수한 물이 아니기 때문에 수분 보충을 하는 것이 아닙니다 아마도 몸은 수분부족을 겪고 있을 수 있습니다