주말마다 낮잠을 한시간반 씩 자는데 왜 밤에 한번에 못잘까요?

Question

주마ㄹ에는 낮잠을 꼭 한시간 반 넘게 자는데 한번에 길게 잠자지못합니다 괜찮을까요 저녁에는 평소에 6시간씩 자는 편입니다...

Answer 1

안녕하세요. 늠름한동고비73입니다.

잠은 습관입니다 낮에 쪽잠을 자면 밤에 잠을 설치는 경우가 많습니다. 낮에 쪽잠시간을 줄이고 밤에 잠자는 버릇을 들이세요.