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지혜로운어치63

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간헐적단식하면 좋은점이 어떤게 있을까요

간헐적단식하면 좋은점들이 어떤게 있을까요?

체지방은 식사후 12시간이 넘어가면 내몸에 체지방을 태운다고하는데 맞는건가요?

    1개의 답변이 있어요!

    • 탈퇴한 사용자

      탈퇴한 사용자

      안녕하세요. 생활스포츠지도사 2급, 건강관리사 자격증 보유, PT 트레이너 출신 영양사입니다.

      체지방이 식사후 12시간이 넘어가면 체지방을 태우는것이 아닌,

      간헐적단식의 경우 일단 위장의 기능을 정상화 시키는것이 가장 주된 목적이며,

      그에따른 부가적인 효과로 혈당수치가 조절됨에 따라 체지방이 줄어드는 것입니다.

      원래 있었던 체지방이 줄지는 않습니다.