한 달만에 10kg 감량 할 수 있을까요?

Question

약 한 달 뒤 학교에서 체육대회를 하는 고2입니다.

체육대회 때 입을 반 티를 샀는데 생각보다 사이즈가 작은 것도 있고 1년 사이 엄청난 살크업을 했기에 이 참에 배와 가슴 위주로 살을 좀 빼볼까 합니다.

근데 시험기간이기도 해서 헬스장 갈 시간은 없고 전체적으로 운동을 할 수 있는 시간도 많지 않네요..

혹시 시간을 많이 투자하지 않고 한 달 동안 배와 가슴 위주로 10kg 정도 뺄 방법이 있을까요?

Answer 1

안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.

한달만에 10킬로그램을 뺀다는건 거의 불가능에 가깝다고 볼수 있습니다.

물론 몸무게가 150킬로에서 뺀다면 가능하겠습니다.