팔뚝살에 지방이 많으면 치매에 걸릴 확률이 높다던데 이유가 뭔지 궁금해요.
내장지방이나 복부지방이 많으면 건강에 안 좋다는 말은 들어봤는데 팔뚝살이 많아도 치매등 건강에
안좋다는 말은 처음 들어봅니다. 다른 부위도 아니고 팔뚝에 붙은 살이 치매와 무슨 상관이 있는 걸까요?
정확한 진단과 치료는 의사의 진료통해 확인하는 것이 필요합니다. 아래 내용은 참고만 해주세요.
일반적으로 팔뚝살과 직접적인 연관성이 밝혀진 것은 없습니다. 다만, 과체중이나 비만은 혈액순환을 방해하고 염증을 유발하여 뇌 건강에 부정적인 영향을 줄 수 있습니다. 특히, 팔뚝에 지방이 많다는 것은 전반적인 체지방률이 높을 가능성이 있으며, 이는 인슐린 저항성을 높여 당뇨병과 같은 만성 질환의 위험을 증가시키고, 결과적으로 치매 발병 위험을 간접적으로 높일 수 있습니다.
규칙적인 운동과 건강한 식습관을 통해 체지방을 관리하는 것이 중요합니다. 단순히 팔뚝살에만 집중하기보다는, 전체적인 건강 상태를 개선하는 데 초점을 맞추는 것이 좋습니다. 균형 잡힌 식단과 꾸준한 유산소 운동, 근력 운동을 통해 건강한 생활 습관을 유지하는 것이 치매 예방에 도움이 될 수 있습니다.
안녕하세요. 아하의 의료상담 전문가 의사 김민성입니다. 질문해주신 내용 잘 읽어보았습니다.
팔뚝의 지방과 같은 말초 지방과 치매의 상관관계에 대한 연구가 점점 늘어나고 있습니다. 전통적으로는 내장지방이나 복부 지방이 건강에 미치는 부정적인 영향이 많이 알려져 있지만, 최근 연구들은 말초지방, 특히 팔뚝 지방과 같은 부위에서도 비슷한 효과가 있을 수 있다는 가능성을 제시하고 있습니다. 이와 관련해서 몇 가지 이론이 있습니다.
첫 번째로, 체지방의 분포가 우리 몸의 대사적 건강에 중요한 영향을 미칠 수 있습니다. 팔뚝에 지방이 많이 축적되었다는 것은 전체적인 체지방의 비율이 높을 가능성이 있으며, 이는 만성 염증 상태와 연관될 수 있습니다. 만성 염증은 치매를 포함한 다양한 만성 질환의 발병 위험을 높일 수 있는 요인으로 알려져 있습니다.
또한, 비만과 인슐린 저항성이 밀접하게 연관되어 있는 만큼, 말초지방이 많을 경우 인슐린 저항성 증가와 이에 따른 혈당 조절의 문제를 유발할 수 있습니다. 지속적인 고혈당 상태는 신경 세포에 부정적인 영향을 미쳐 뇌 건강을 해칠 수 있으며, 이는 결국 치매와 같은 신경 퇴행성 질환의 위험을 높일 수 있습니다.
결국, 팔뚝의 지방 자체보다는 이러한 지방이 몸의 대사적 건강에 어떤 영향을 미치는지가 중요한 포인트입니다. 건강한 체중을 유지하고, 규칙적인 운동과 균형 잡힌 식단을 통해 전반적인 건강을 관리하는 것이 중요합니다.
저의 답변이 궁금증 해결에 도움이 되셨길 바랍니다.