건강검진 결과 당요 직전 단계인데 식단을 어떻게 해야 할까요?

Question

건강검진 결과 당요 직전 단계인데

식단을 어떻게 해야 할까요?

갑자기 찾아온 당요의 위험!!!

아무런 준비가 되어 있지 않네요

좋은 의견 주세요~~

Answer 1

안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.

기본적으로 당뇨가 시작이 되면 먹는 거 자체가 굉장히 신중하게 골라야 됩니다.

너무 기름진 음식이나 튀긴음식 그리고 칼로리가 높은 음식을 피하고 가공된 음식도 줄여야 합니다

그리고 신선한 야채나 과일 그리고 우유, 해조류 등을 드시는 것이 당뇨에 도움이 됩니다