저도 이거 진짜 공감해요… 😅 여행 다녀오면 힐링은 했는데 몸은 더 지치는 느낌 들 때 많죠. 일단 단순히 “이동해서 피곤하다”도 맞긴 한데, 그거 하나 때문이라기보다 몇 가지가 겹쳐서 그래요. 보통 여행 가면 평소보다 훨씬 많이 걷고, 잠도 늦게 자거나 질이 떨어지고, 식사도 평소랑 다르게 하게 되잖아요. 거기에 일정 꽉 채워서 돌아다니면 몸은 계속 긴장 상태라서 사실 ‘쉬는 시간’이 별로 없어요. 정신적으로는 즐거워서 괜찮은데, 몸은 계속 에너지 쓰고 있는 상태라서요. 그리고 돌아오면 바로 일상으로 복귀해야 하니까, 그때 한 번에 피로가 확 몰려오는 느낌이 드는 것 같아요. 약간 “여행 후폭풍” 같은 느낌이죠. 저는 그래서 여행 끝나고 바로 다음날 일정 빡세게 안 잡는 게 제일 도움이 됐어요. 하루 정도는 그냥 아무것도 안 하고 쉬거나, 일찍 자고 물 많이 마시고, 가볍게 스트레칭이나 산책 정도만 해주면 회복이 훨씬 빠르더라고요. 만약 가능하면 여행 중에도 하루쯤은 일부러 일정 비워두는 것도 추천해요. 진짜 아무것도 안 하고 카페에서 쉬거나 숙소에서 낮잠 자는 날. 그 하루가 전체 피로도를 많이 줄여줘요. 결론적으로 정상적인 현상이고, 여행 방식 + 회복 시간 부족이 같이 작용한 거라 너무 이상하게 생각 안 하셔도 돼요 👍조금만 템포 조절하면 훨씬 덜 힘들게 다녀올 수 있어요.