잡곡밥이 좋은 이유가 무엇인가요?

백미보다는 잡곡밥이 좋다고 들었습니다.

그 이유가 무엇인가요? 백미가 몸에 안 좋은 것인가요? 살찌는 성분이 들어 있는 건가요?