안녕하세요. 대찬밀잠자리170입니다. 오전에 간단하게 단백질두유같은 제품으로 아침을 대신해도 되는건가요?? 영양불균형이 심할까요??
안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
단백질 쉐이크는 단백질을 바로 섭취를 하기 위해서 드셔야 하는것이 맞습니다.
그냥 드시면 단백질이 보충이 되기도 하지만 영양이 불균형이 될수 있으니
식이섬유가 많은 음식이나 채소류를 드시는것이 좋을것 같습니다.
