오전식단 단백질쉐이크로 대체해도 되나요??

Question

안녕하세요. 대찬밀잠자리170입니다. 오전에 간단하게 단백질두유같은 제품으로 아침을 대신해도 되는건가요?? 영양불균형이 심할까요??

Answer 1

안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.

단백질 쉐이크는 단백질을 바로 섭취를 하기 위해서 드셔야 하는것이 맞습니다.

그냥 드시면 단백질이 보충이 되기도 하지만 영양이 불균형이 될수 있으니

식이섬유가 많은 음식이나 채소류를 드시는것이 좋을것 같습니다.