식후 언제 물을 마셔야 하나요?

식사중에 물을 마시게 되면 소화가 잘 안된다고 하잖아요.

그렇다면 식사 후에 물을 마셔야 한다는 건데, 어느정도의 시간을 두고 마셔야 하나요?