명절증후군 때문에벌써 겁나고 피곤한데요?
명절만다가오면 이것저것 생각때문에 벌써 피곤하고 좀짜증도나고 등등 그러는데 해마다 이걸꼭해야하나 여자들은 회의가오기도하는데 어찌극복해야할까요?
안녕하세요 숙련된하이에나116입니다 해당질문에 답변드리겠습니다. 아무래도 여자들 같은 경우에는 명절 증후군이 엄청나게 심한 것 같습니다 몸도 피곤하고 스트레스도 많이 받을 것 같은데 계속 일하면서 그래도 조금씩은 쉬고 하셔야 합니다 안 그러면 스트레스랑 몸살이납니다
안녕하세요. moyathis입니다.
명절 증후군은 여자에게만 있는게 아닙니다.
남자도 아주 피곤합니다.
본가에는 언제가고
처가는 또 언제가나?
본가 먼저 가야하나 처가 먼저 가야 하나
주말까지 5일이 연휴인데 추석은 화요일이라
언제 내려가야 하나 등등
명절 같은거 없었으면 좋겠네요.
저희는 차례를 안지내거든요 큰엄마랑 다같이 의견 나눠서 제사는 안지내기로 했거든요
그래서 질문자님도 그런 의견을 내보시는건 어떨까 싶습니다 요즘 같은 시대에
전 부치고 차례상 차리고 이런건 이제 필요 없다고 생각 하거든요
그냥 가끔씩 조상님 묘지가서 술 한잔 올리는 정도면 다 하는 거라고 생각을 하니까요
너무 과한거 같아요 차례상 차리고 제사지내고 하는건요
안녕하세요. 아메리카노시럽두번233입니다 질문에 답변드려요 명절 증후군 가장 힘든 증상 같습니다 여자 몸으로 하루 종일 노동을 해야 하는데 이런 경우 그 전에 미리 스트레칭이랑 명상 같은 걸로 조금 안정을 취한 다음에 일을 하시는게 좋을 것 같습니다
명절증후군을 극복하는 몇 가지 방법을 알려드릴게요:
1. 휴식과 재충전: 일상 생활로 돌아가기 전에 충분한 휴식을 취하고, 몸과 마음을 재충전하세요.
2. 운동과 활동: 가벼운 운동이나 야외 활동을 통해 스트레스를 해소하고, 혈액 순환을 촉진하세요.
3. 균형 잡힌 식단: 건강한 식단을 유지하고, 과식이나 과음을 피하여 몸 상태를 조절하세요.
4. 긍정적인 마인드셋: 긍정적인 생각과 마음을 유지하려고 노력하세요. 감사의 마음을 가지고, 자신의 성취와 긍정적인 경험을 돌아보세요.
5. 가족과의 대화: 가족 구성원들과 명절 동안의 경험과 감정을 공유하고, 서로에 대한 이해와 지지를 표현하세요.
6. 자기 관리: 충분한 수면, 수분 섭취, 스트레스 관리 등을 통해 자신의 건강과 안녕을 챙기세요.
7. 취미와 여가 활동: 자신의 취미나 관심사에 몰두하여 스트레스를 해소하고, 즐거운 시간을 보내세요.
명절증후군은 개인에 따라 다를 수 있으므로, 자신에게 가장 적합한 방법을 찾아보세요.
