생활
축구를 하고난뒤 물이 좋나요? 이온음료가 좋나요?
오랜만에 친구들과 축구를 했더니 힘도들고
땀이 엄청 나내요 이때 수분 보충을 위해 뭘 마시나요?
축구를 하고난뒤 물이 좋나요? 이온음료가 좋나요?
2개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 아일라이크치킨입니다.
수분이 부족할 때는 물을 마시는 게 가장 좋습니다
이온음료도 흡수가 빨라 좋겠지만
결국 당이 포함된 음료수기에 물이 좋습니다
안녕하세요. 정중한해파리168입니다.
축구와같은 운동을 했다면 땀을 많이 흘렸을 것입니다. 그렇다면 물 보단 염분이 함유된 이온음료를 마시는 것이 좋습니다.