단거리 달리기를 잘하기 위한 훈련법,
장거리를 잘 달리기 위한 훈련법에 차이가 있다면 어떤것이 있는지 각각 설명 부탁드려요.
달리기 외 심폐지구력 강화에 도움되는 운동도 추천 부탁드려요.
