멀미를 심하게 안하는 방법이 있을까요?
어렸을때부터 멀미를 심하게 하는편입니다. 어느정도나면 버스를 타도 멀미를 해서 뒷자리쪽으로는 잘 앉지도 않는데요. 최근에 날씨가 좋다고해서 바다에 유람선을 타러갔는데 다른 사람들은 다 멀쩡한데 저만 멀미를 계속해서 계속 누워있었습니다. 타고난 체질이라서 완전히 안하기는 힘들거같은데 어떻게 해야 멀미를 덜 할수 있을까요?
멀미를 심하게하시면 탑승 전 식사나 음료 섭취 자제하세요 그리고 컨디션이 좋아야합니다
탑승 전 충분한 휴식 취하는 게 좋은데 몸 상태가 좋아야 멀미도 줄일 수 있습니다.
그리고 항상 창문 열어 환기시키세요 신선한 공기를 마시면 머리가 맑아지고 어지러움을 완화시킬 수 있습니다.
그리고 버스타시면서 항상 눈을 감으시거나 먼 곳을 응시하세요 시각정보를 차단하면 뇌가 혼란스러워지는 것을 방지할 수 있어서 아주 좋은 방법입니다
멀미를 최대한 안하실려면 멀미약을 드셔보세요.
멀미약은 졸리는 멀미약과 졸리지 않는 멀미약으로 나눌수 있는데 보통 30분 내지 1시간 전에 멀미약을 먹는게 좋습니다. 그리고 4시간에서 6시간 간격으로 멀미약을 먹어야 효과가 지속됩니다.
그래도 효과가 없으면 붙이는 멀미약을 사용해보세요. 보통 귀 뒤에 붙이는데 최소한 4시간전에는 미리 붙여줘야 효과가 좋습니다. 그리고 탄수화물이 풍부하고 지방이 적은 음식을 멀미를 하기전에 미리 먹어주세요.
저도 멀미 굉장히 심합니다.
거두절미하고 제일좋은건
잠자거나 멀미약 한시간전에 먹거나 붙이거나
이방법이 최고임 심호흡 먼산보기 바람쐐기
다 소용없음요.
멀미를 예방하고 증상을 완화하는 방법에는 여러 가지가 있습니다. 다음은 주요 방법들입니다:
1. 안정된 시선 유지: 이동 중에는 창밖의 고정된 점을 응시하거나 먼 곳을 바라보세요. 책을 읽거나 스마트폰을 사용하는 것은 피하세요.
2. 적절한 자리 선택: 차에서는 앞좌석, 배에서는 중앙, 비행기에서는 날개 근처 자리가 멀미를 줄이는 데 도움이 됩니다.
3. 신선한 공기: 차 안에서는 창문을 열어 신선한 공기를 쐬거나, 배나 비행기에서는 통풍이 잘 되는 곳에 앉으세요.
4. 음식 조절: 여행 전 과식이나 기름진 음식은 피하고, 생강차나 생강 캔디를 먹으면 도움이 될 수 있습니다.
5. 약물 사용: 필요한 경우, 의사의 처방을 받아 멀미약을 복용하세요. 일반적으로 여행 전에 미리 복용하는 것이 효과적입니다.
6. 휴식: 충분한 수면을 취하고, 여행 중에는 잠을 자는 것도 멀미를 줄이는 데 도움이 됩니다.
7. 심호흡과 이완: 긴장을 풀고, 깊게 호흡하여 마음을 편안하게 유지하세요.
이 방법들을 시도하여 자신에게 맞는 멀미 예방법을 찾아보세요.
솔직하게ㅐ 말씀드리면 크게 효과가 없을거라고 생각합니다 다른분들 다 괜찮으신데 혼자 누워계시다고 하신정도면 왠만한 방법을 사용하셔도 크게 효과를 보시지는 못하실거 같아요 조금이라도 도움이 되시는 부분이라면 당연히 멀미약을 미리 드시고 그리고 왠만하시면 음료부터시작해서 음식물섭취를 하시지 않으시는게 좋을거 같습니다
약물 복용: 멀미를 예방하기 위해 여행 시작 30분에서 1시간 전에 멀미약(예: 디멘하이드리네이트, 메클리진)을 복용합니다.
음식 섭취: 여행 전에 기름진 음식이나 과식을 피하고, 속이 편한 상태를 유지합니다. 생강차나 생강 캔디는 멀미 예방에 도움이 될 수 있습니다.
멀미약을 출발30분전에 드시고 차를타시면 좀 덜할거에요 그리고 장거리 차를 타야하는경우에는 음식은 거의드시지마시고 타시는게 도움이됩니다
멀미를 줄이는 방법에는 여러 가지가 있습니다. 아래의 방법들을 참고해 보세요:
출발 전 준비: 여행 전날 과식하지 마시고, 술이나 카페인이 많은 음료를 피하세요. 멀미를 유발할 수 있습니다.
적절한 자리 선택: 이동 수단 내에서 가능한 중앙이나 앞쪽에 자리를 잡으세요. 배의 경우, 수면 가까이 중앙에 위치하는 것이 좋습니다. 버스나 차를 탈 때는 운전사를 볼 수 있는 앞쪽 자리가 좋습니다.
시선 유지: 멀리 지평선이나 멀리 고정된 물체를 바라보는 것이 좋습니다. 이는 균형 감각을 유지하는 데 도움이 됩니다.
신선한 공기: 가능하면 신선한 공기를 마시세요. 차창을 조금 내리거나 배의 외부 데크에 서 있는 것이 도움이 될 수 있습니다.
간식: 가벼운 간식을 먹는 것이 좋습니다. 생강이나 페퍼민트 티는 멀미를 완화하는 데 도움이 될 수 있습니다.
멀미약: 멀미약은 일반적으로 멀미 증상을 예방하는 데 효과적입니다. 하지만 약을 복용하기 전에 반드시 의사나 약사와 상의하세요. 출발하기 최소 30분 전에 복용하는 것이 좋습니다.
집중하기: 책을 읽거나 스마트폰을 사용하는 것은 피하세요. 대신 음악을 듣거나 대화를 하는 것처럼 멀미를 잊게 만드는 활동을 해보세요.
체위: 가능한 한 눕지 마시고, 좌석에 등을 기대 앉는 자세를 유지하세요. 머리를 고정시키고 몸을 움직이지 않는 것이 중요합니다.
호흡: 깊고 천천히 호흡하세요. 긴장을 완화하고 멀미 증상을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다.
멀미는 사람에 따라 그 원인과 증상이 다를 수 있으므로, 여러 가지 방법을 시도해 보고 자신에게 가장 효과적인 방법을 찾는 것이 중요합니다.
제가 멀미가 진짜 심해요
멀미는 심한 사람만 알죠
음식을 안 먹고 차를 타면 멀미가 더 심해지니까
가볍고 소화에 무리가 안 가는 음식을 드세요
그리고 멀미약 드시면 그나마 괜찮지만
멀미약 못 드신다면
차를 타실 때 앞좌석에서 가능한 멀리 보세요
아 그리고 차를 타시기 전 배꼽 아래 파스 붙여 보세요
출발30분에서 1시간전에 멀미야드시고 마른오징어나 편강(생각절임) 을드셔도 도움이되더라구요 드시는게 힘드시면 잠을자는것도 도움이됩니다
멀미를 하는 그 포인트를 찾아야해요
울렁거리는 것에 민감한지 기름냄새나 페인트 냄새에 민감한지 페인트나 기름 쪽이면 배탈때 실내보다는 갑판쪽 페인트 문제라면 오래되지않은 것을 추천드립니다
시각적인 정보와 몸이 느끼는 균형이 맞지 않을 때 멀미을 한다고 합니다
그래서 운전하는 사람은 대개 멀미를 느끼지 않죠
시각적인 정보와 몸이 느끼는 정보가 같으니까요
그래서 저는 차를 타거나 버스를 탈 때는 멀리 앞유리를 통한 정면을 바라보는 편이고
배를 타거나 할 때는 멀미약을 꼭 챙겨먹는 편이에요. 짧은 거리든 긴 거리든 파도가 심하지 않은 날이든 배멀미가 시작되면 하루 컨디션이 다 망가지기 때문입니다.
그리고 위장에 너무 많은 음식이 있어도 멀미를 하지만 너무 빈 속이라고 멀미를 느끼게 하니 적은 음식이라도 드시길 추천합니다.
대도록이면 탑승전에는 음식을 드시지 않을것을
추천드립니다
그리고 이동중 대도록이면 무언가에. 집중할수있는것을
해보시는게 어떨까요?
멀미에는 속이 거북하거나, 피곤할때 특히 심한것 같더라구요, 차량을 이용시 멀리보기,또는 30분전 약먹기,
눈감기, 손가락 지압하기등 여러가지,방법이 있는것 같은데 사실 해답은 없는것 같더라구요, 특히 차멀미, 배멀미, 비행기멀미등이 있는데 저같은 경우 30분전에 약을 먹고, 승차하고, 한숨 자는 방법을 씁니다.~^^
멀미를 줄이는 방법은 여러 가지가 있어요. 첫째로, 차량이나 배에 탈 때 앞쪽 좌석을 선택하는 것이 좋습니다. 이렇게 하면 움직임이 덜 느껴져서 멀미를 덜 느낄 수 있어요. 둘째로, 여행 전에 가볍게 식사하고, 기름진 음식이나 매운 음식은 피하는 것이 좋습니다. 또한, 멀미약을 탑승 30분 전에 복용하는 것도 효과적입니다. 추가로, 창문을 열어 신선한 공기를 마시거나 환기가 잘 되는 곳에 위치하는 것도 도움이 될 수 있어요. 마지막으로, 창밖의 멀리 있는 고정된 물체를 바라보는 것이 멀미를 덜 느끼는 데에 도움이 될 수 있습니다. 이런 방법들을 한번씩 사용해보시고 자신에게 맞는 방법을 찾아보세요
저도 질문자님 처럼 멀미를 자주 하기도 하고 심한 편 인데요
그래서 차를 탈 때 기본 적으로 하는 행동들이 있습니다
멀미약 챙기기
아무래도 너무 심하면 죽을 것 같이 힘들잖아요?
전 미리 멀미약을 먹고 타요 멀미약이 마냥 효과가 좋은 건 아니지만 안먹는 것 보다는 낫더라고요
간식거리 챙기기
저는 항상 차에 타면 부모님이 챙겨 오시는게 과자나 사탕 같은 간식 거리 였어요. 뭔가를 조금 먹거나 하면 그거에 집중해서 그런지 조금 멀미를 덜 하게 되더라고요
핸드폰 자제하기
이게 제일 중요하더라고요. 차에 타서 핸드폰을 보면 전 오히려 멀미가 더 심해졌어요 그래서 차에 타면 전 핸드폰 자체를 자제하는 경우가 많아요
창문 열기
멀미 할때 창문을 조금 열면 바람 때문에 그런지 한결 낫더라고요 바람을 받으면서 조금 심호흡을 하면 많이 나아지는 편이에요
먼 곳에 있는 사물을 바라보기
멀미가 조금 심해진다 싶으면 저의 부모님은 항상 창문 밖에 푸른 색 먼 곳을 보면서 가라고 하셨어요. 실제로 그게 도움이 많이 되더라고요 산이나 나무 같은 푸른 색을 보다 보면 기분도 한결 나아지고 거기에 창문 까지 열어 놓고 가면 더 괜찮았어요
- 앞 자리에 앉기
뒷 자석에 비해 앞자석이 조금 덜 멀미하게 되더라고요 아에 안하는 건 아니지맘 뒷 자석 보다 효과 있었어요
- 잠 자기
너무 심하다 싶으면 전 제 남자친구도 그렇고 주변에서 한숨 자라고 하거든요. 도착할 때 까지 조금 자면 멀미가 괜찮아 지는 편이였어요
이런 방법들이 도움이 되셨음 좋겠네요
너무 빈속도 힘들어요 출발 2시간 전 간단하게 식사 가볍게 하시고 혓바닥에 붙이는 멀미약 복용하시고 눈 감고 계셔 보세요 잠을 주무시는게 최선이긴 합니다
첫 번째는 멀미약을 드시는 거고요~ 두번째 는 눈을 감고 있으면 조금 났습니다. 그리고 손으로 귀 바로 밑에 부터 턱선까지 지압해 주시면 됩니다 ~ 😀
멀리하실때는 멀미약이 그래도 긴급처방으로 제일 좋지 않나 봅니다. 그렇지 않으면 멀리를 덜 하게 하는 포인트를 손으로 눌러주셔야 할 것입니다. 귀 밑에 뼈 옆을 누르면 좋구요. 요새는 검색하면 많이 나오니 "멀리할 때 지압하는 포인트" 이런식으로 쓰면 나오실 거에요.
안녕하세요.
멀미는 체질적인 영향이라
조심하시는게 최선 입니다.
먼곳을 보신다던지 시야가 좋은
앞자리를 앉으시고 외부 바람을 자주
쏘이시고 휴대폰은 보지 마시고
애기를 많이 하시는게 조금의 효과는
있습니다만
장거리 경우에는 꼭 멀미약을 드시기
바랍니다.
자동차를 탓을때 핸드폰아나 영상매체를보면 멀미가 더 심해지고 자동차같은경우 뒷자석으로 갈수록 멀미가 심해집니다,
앞자석 타시는걸 권유드리고 시야는 되도록멀리바라보시길 권장드립니다,, (멀리있는 산같은것,,)
멀미는 눈으로 보는 것과 뇌가 느끼는 감각이 일치하지 않아 나타나는 현상입니다. 멀미를 예방하려면 다음과 같은 방법들을 시도해 볼 수 있습니다.
승차 전 충분한 휴식
몸이 피로하면 멀미가 더 심해집니다. 따라서 승차 전에는 충분히 휴식을 취하는 것이 좋습니다.좌석 위치 조정
좌석을 최대한 뒤로 젖히고 머리를 앞으로 숙이면 시야가 넓어지고 뇌가 느끼는 감각이 덜어져 멀미가 완화됩니다.창문 열어 환기
차량 내부 공기가 탁하면 멀미가 더 심해집니다. 창문을 열어 환기를 시켜주는 것이 좋습니다.선글라스 착용
선글라스를 착용하면 시각적 자극이 줄어들어 멀미가 완화됩니다.스마트폰 사용 자제
스마트폰을 사용하면 화면을 계속 바라봐야 하기 때문에 멀미가 더 심해집니다. 따라서 스마트폰 사용을 자제하는 것이 좋습니다.생강차 마시기
생강차는 멀미를 예방하는 효과가 있습니다. 탑승 전에 생강차를 마시는 것이 좋습니다.
위 방법들 중 자신에게 가장 적합한 방법을 선택하여 멀미를 예방하시기 바랍니다. 또한, 만약 멀미가 심하다면 운전이나 탑승을 자제하는 것이 좋습니다.
멀미때문에 고생이신가봐요. 저도 멀미가 있는데 저는 다행히도 잠만자는 멀미라 고생은 덜하거든요.
차멀미가 심하시다면 목 베게 등을 사용해 머리를 고정시켜 안정감을 주어보세요.
움직이는 차 안에서 시야가 계속 흔들리다보면 멀미가 심해질 수 있거든요. 시야를 안정적으로 유지시키면 머리의 움질이도 적어도 멀미를 최소화하는데 도움이 될 수 있습니다.
멀미를 진정시켜주는 약을 먹거나 스티커 형태의
약을 붙이셔도 되는데 제일 좋은것은 음식을
안드시고 속을 비우는게 저는 제일 좋더라구요
크게 멀미는 평형 감각과 매우 깊은 관련이 있습니다 즉 자기 시간 눈으로 바라보는 광경과 몸이 움직이는 것이 다르면 그 불균형에 의해서 멀미가 오거든요 그러므로 자기 눈이 바라보는 자동차가 이동하는 방향과 몸이 이동하는 것을 유지시켜야 돼요
멀미를 잘하는 사람은 자동차를 타기 전에 다음 방법들을 참고하시면 좋습니다. 몇 가지 방법 중에서 자신에게 맞는 방법을 찾아서 이용하면 멀미 증상을 완화시키거나 멀미를 안 하는데 도움이 됩니다. 두 가지 이상의 방법을 조합하는 것도 좋은 효과를 얻을 수 있습니다.
멀미를 고치는 방법은 없고 멀미 약으로 일시적인 중화를 시키는 것과 본인이 직접 운전하는 방법 밖에 없습니다. 멀미는 아직 정확한 원인도 규명이 되지 않았고 추정만 있을 뿐입니다. 대체로 많은 거리를 걸어가거나 본인이 직접 운전을 하면 멀미가 많이 줄어듭니다.
아이거 힘드시겠어요
저도 체질과 울렁거림 잘 참지못해서 멀미가 있는데요
저는 약을 먹고 무조건 따고 타기전에 뭘 먹진 않아요 빈속이 좀더 덜한거 같아요
제가 어릴 때부터 멀미가 엄청 심했습니다 버스만 타면 토를 했어요 일반 차를 타도 멀미를 느꼈었구요 그래서 항상 타자마자 잤습니다 이거 말고는 방법이 없어요 버스라면 앞자리에 타면 멀미를 덜하긴 합니다 엔진이랑 멀어서 그나마 나아요 그리고 먼 곳을 보며 간단하게 군것질 하는 것도 도움이 되더라구요
장도연이 추천하는 아하!
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