지구력키울려면 어떤 운동을 해야 하나요?

평소 계단을 오르거나 숨이 많이 차서 힘듭니다.

이제부터 운동을 시작해보려고 계획 중입니다.

지구력을 키우고 싶은데 어떤 운동을 해야되나요?