바디 프로필 사진을 찍고 싶는데 몇개월 잡고 준비 해아 할까?

나이을 더 먹기전에 60이 되기전에 찍어볼까 하는데 몇개월을 잡고 준비을 해야되고 체지방 몇 % 로 감량 해야 복근도 선명하게 나올수 있을까요.ᆢ