약·영양제
흑도라지청 효능이. 궁금합니다
성별
남성
나이대
46
기저질환
없음
복용중인 약
없음
제가 겨울에 감기를 자주걸려서 흑도라지청을 먹는데요 이상하게 흑도라지청때문인지 변비에 걸렸습니다 처음있는일입니다 다른식품은 비타민정도먹고 했는데 흑도라지청과 비타민은 상극인가요 아님 흑도라지청 따로먹는방법이있는건가요 ?
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1개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 흑도라지는 도라지를 숙증하는 과정에서 색이 검은빛으로 바뀌는 것입니다. 사포닌 함량이 높아져 약성은 더 강해집니다. 흑도라지는 섬유질, 비타민, 무기질, 칼슘, 철분, 아미노산이 많이 함유되어 있어 변비와는 크게 상관관계는 없으나 변비 증상이 나타난 경우에는 충분한 수분 섭취와 적절한 유산소 운동을 통하여 증상을 개선해보시는 것을 권해드립니다. 또한 비타민 복용시에는 충분한 시간 간격을 두고 복용하시기 바랍니다. 감사합니다.