피부가 거친데 거친 피부에 좋은 영양제는 뭐가 있을까요

가을이 되니 부쩍 피부가 거칠어지고 건조해집니다 건조하고 지친 피부 착한 피부에 좋은 그런 영양제는 없을까요 피부를 상쾌하고 건강하게 되돌리고 싶습니다