이갈이 예방할 수 있는 방법 있을까요?

안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 임태형 치과의사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

이갈이를 하신다면 평소에 턱을 과도하게 쓰는 습관을 교정하셔야합니다.

예를들어 딱딱하거나 질긴것등을 많이 씹으시면 안되고,

스트레스를 받지 않도록 노력하셔야합니다.

강제적으로 턱에 힘이 가해지는것을 막기위해

보톡스를 주입하기도 합니다. (턱에 있는 씹는 근육에 보톡스를 주입하여 강하게 씹는 힘을 감소시켜 이갈이를 완화시킵니다.) (보통 3개월마다 재 주사를 합니다. )

안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 이구화 의사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

이갈이가 왜 일어나는지는 정확하게는 확립되지 않았지만, 보통 정신적 스트레스, 약물복용, 외상 등의 원인에 의해 나타난다고 알려져 있습니다.

평소 턱을 과도하게 쓰는 분들이 이갈이를 많이 하는 경우가 있습니다.

(예를들어 신경쓸일이 있으면 지긋이 턱을 물고 있거나 하는등)

이러한 습관들도 긴장하고 있는 상태에서 잘 나타나기 때문에 긴장을 풀고 마음을 편안히 하시는것이 좋습니다.

심한경우, 장치(보통 상악을 덮는 Hard appliance등을 사용)를 사용하기도 하며, 약물을 처방받으셔야할 수도 있습니다.

정형외과나 구강내과에 내원하시면 됩니다. 

안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 정주경 의사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

이갈이는 스트레스, 알러지, 유전요인, 약물복용, 뇌출혈 등의 원인에 의해 나타나는데요

이갈이는 보통 만성화되기 쉽기 때문에 

꾸준한 관리가 필요합니다.

이갈이를 완화시키는 방법에는

스트레스감소

삼환성항우울제 복용

보톡스 주입

교합장치 치료 

등을 이용할 수 있습니다.

치과대학 구강내과에 내원하시는것이 좋아보입니다.

안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 전성화 의사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

이갈이때문에 고민이시군요.

이갈이는 자는동안 의도치 않은 턱근육의 수축으로 일어나며 심하면 치아마모가 심할 수 있습니다.

이갈이는 완벽하게 예방하는 방법이 없기 때문에 자는동안 이갈이로 인한 치아의 스트레스를 줄여주기 위해 치과에서 마우스가드를 만들어 자기전에 끼고 자는 방법이 있고

이갈이 할 때 턱근육의 수축력을 줄여주기 위해 보톡스를 주기적으로 맞는 방법이 있습니다.

이 외에도 마그네슘 섭취의 부족이 이갈이를 심하게 할 수 있다고 하니 종합영양제를 섭취해 보시는 것도 도움이 될 수 있습니다.

안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 이호진 의사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

이갈이의 원인

- 치아배열의 이상

- 중추신경장애

- 스트레스

- 외상

이갈이의 치료

- 딱딱한것, 질긴것 등을 씹는것을 금지

(이러한 것들을 많이 드시게 되면 턱근육이 과활성화 되어 이갈이 현상이 더 나타날 수 있습니다.)

- 반신욕

- 음악치료

- 항우울제

- 교합장치 사용

안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 이효상 의사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

이갈이의 정확한 원인은 밝혀진바 없으나 다음과 같은 요인들이 영향을 미친다고 연구되어 있습니다.

- 정신적인 스트레스

- 고르지 못한 치아배열

- 약물복용

- 중추신경장애 또는 외상이나 뇌출혈에 의한 중추신경계 손상

- 알러지

- 유전요인

- 호르몬변화

등이 있습니다.

이갈이를 하면....

이갈이를 하면 턱뼈 주변에 있는 씹는 근육(저작근)을 오랜동안 사용하게 됩니다. 그렇게 되면 마치 헬스를 열심히 하여 근육이 커지는 것과 동일하게 씹는근육들이 커지게 됩니다.

따라서 턱모양이 더 커지고 사각턱같이 보일 수 있습니다.

이갈이의 치료

- 스트레스 조절 (이갈이의 경우, 스트레스가 많은 상태에서 이갈이가 나타나는 경우가 많으므로 스트레스관리를 해주는것이 필수)

- 근육푸는 스트레칭 (턱을 평소에 과도하게 힘을 가하는 상태로 유지하고 있는 경우를 완화시킴)

- 이갈이를 하지 않도록 교합장치를 착용

- 약물요법

- 이악무는 습관 고치기 

등이 있습니다.

근처 치과병원이나 치과대학병원의 구강내과에 내원하셔서 상담을 받아 볼것을 추천드립니다.

안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 김바른 치과의사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

이갈이 습관이 있으시군요. 가까운 치과의원에 내원하셔서 스플린트를 제작하시는 것을 추천드립니다.

스플린트는 착용할 경우 저작근이 과도하게 긴장하는 것을 방지해주며, 더불어 이악물기 습관도 방지해줍니다.

도움되셨길 바랍니다.

안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 이성영 의사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

아직까지 이갈이의 정확한 원인은 규명되어 있지 않습니다. 하지만 최근에 사회심리학적/병태생리학적 요인이 이갈이의 원인으로 주목받고 있습니다.

1. 사회심리학적 요인

이갈이가 심리적 혹은 정신적 병리에 의해 발생도된다는 것으로, 일반적으로 스트레스는 이갈이의 악화 요인으로 생각되어져 왔습니다.

2. 병태생리학적 요인

(1) 수면 장애

이갈이가 코골이, 수면무호흡증과 같이 수면과 관련된 질환을 가진 사람에서 더 높은 빈도로 존재한다고 하므로, 이와 관련되었다고 보는 견해가 많습니다.

(2) 뇌신경계의 장애

머리외상,신경계질환, 정신질환 환자에서 이갈이가 빈번히 나타나는 경향이 있습니다.

(3)흡연, 음주,카페인,약물

비흡연자보다 흡연자의 이갈이빈도가 2~5배 높으며 니코틴이 이갈이를 증가시킨다고 알려져 있습니다.

또한 하루 1잔 이상 술을 꾸준히 마시는 경우 이갈이를 유발할 수 있다는 연구가 있었으며, 하루 6잔 정도의 커피가 이갈이를 증가시켰다는 연구 결과도 있습니다.

중추신경계에 영향을 줄 수 있는 약물의 복용이 이갈이를 유발할수 있다고도 알려져 있습니다.

이갈이를 예방하기 위해서는 스트레스를 최소화 하며 흡연과 음주는 삼가시는 것이 좋으며, 추가적으로 다음과 같은 방법들이 있습니다.

1. 이갈이 장치

이갈이 장치를 제작하여 수면 중 착용함으로써, 이갈이를 감소시켜주는 효과를 가집니다.

2. 보톡스

씹는 근육에 보톡스를 주사 맞음으로써, 해당 근육의 긴장도를 완화시켜 이갈이를 감소시켜주는 효과가 있습니다.

안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 김선익 의사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.
이갈이 증상으로 문의주셨습니다.
우선 치과에 내원하셔서 치아 상태와 턱관절 장애는 없는지 확인해보실 필요가 있습니다.
아울러서 평소에 한쪽으로 씹는 습관이나 딱딱하거나 질긴 음식을 먹는 것도 삼가시길 권합니다.
이외에도 근이완 작용을 하는 보톡스 시술을 받으시거나 마우스피스나 스플린트 같은 제형을 치과에서 제작하여 사용하실 수 있습니다.
도움이 되었길 바랍니다.
감사합니다. 

안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 이정현 의사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

이갈이의 치료는 크게 2가지가 있습니다.

우선 현재 하고계시는 마우스피스 비슷한 장치를 끼고 주무시는 것입니다.

단점은, 불편하고, 교합이 변하는지 치과에서 주기적으로 체크해야된다는 것입니다.

다른 방법은, 보톡스를 맞는 것이 있습니다.

교근하부에 보톡스를 주사하여, 교근의 활성을 떨어뜨려 이갈이를 줄이는 방법입니다.

단점은, 효과지속이 6개월정도입니다.

구강내과 치과에서 상담을 받아보시기 바랍니다. 감사합니다.