안녕하세요. 박성민 의사입니다. 마른형 비만이라는 것은 겉으로 보기에는 날씬하지만 체지방률이 높아 건강상 문제가 있을 수 있는 상태를 말해요. 일반적으로는 BMI(체질량지수)가 정상 범위인데도 체지방률이 높은 경우를 의미해요. BMI는 체중(kg)을 키(m)의 제곱으로 나눈 값인데, 이 값이 정상이지만 체지방률이 높으면 마른형 비만으로 볼 수 있어요. 체지방률은 보통 인바디 같은 체성분 분석기를 이용해서 측정하고, 남성의 경우 25% 이상, 여성의 경우 32% 이상이면 높은 것으로 보고 있어요. 근육량은 상대적으로 적고, 체지방이 많아 지방간, 당뇨 같은 건강 문제를 일으킬 수 있기에 주의가 필요해요. 따라서 체지방과 근육량을 꾸준히 관리하고, 식단 조절과 함께 규칙적인 운동을 통해 근육량을 늘리고 지방을 줄이는 것이 중요해요.