50대 중반 여성입니다 아직 월경은 하고 있는데 완경이 되기전에 미리 갱년기 완화에 도움이될수있는 방법이 있을까요, 남편도 50대후반이고 남편은 벌써 갱년기 증상이 나타나고 있는데 부부가 같이 극복할 방법이 있나요?
