트레일 러닝이라는게 무엇인가요??

Question

러닝을 좀 다양하게 해보려고 이것저것 찾아보는중인데

트레일 러닝이라는 말이 있던데

찾아봐도 자세히 잘안나오는데요

이게무슨말인가요?

Answer 1

트레일 너잉은 산길, 숲길, 비포장 도로 등을 달리는 달리기 운동을 의미합니다. 도로에서 하는 일반적인 러닝과 달리 트레링 러닝은 산악 지형 등에서 주로 이루어 집니다.

대부분 산길의 울퉁불퉁한 오르만, 내리막 지형 등 다양한 지형은 포함하고 있어 체력과 기술을 더욱 요구하며, 기후와 날씨 변화, 장애물 등을 피하며 달리기 때문에 더 많은 체력과 집중력이 필요한 러닝 입니다.

일반적인 러닝화와 다르게 별도의 트레일 러닝화가 필요합니다.

Answer 2

트레일 러닝은 자연 속에서 다양한 지형을 달리는 걸 말합니다.

산, 숲, 비포장 도로등 다량한 자연환경에서 이뤄집니다.

도로를 달리는 러닝과는 달리 지면이 고르지 않고 가파르거나 울툴불퉁할 수 있어 신체에 더 큰 도전과 균형감각을 요구합니다.

자연을 가까이에서 느끼며 스트레스를 줄이고 체력을 기르는 데에 좋은 효과가 있습니다.

단순한 잘리기만을 하는게 아니 라 다양한 경로에서 즐기기에 지루함을 덜 할 수 있습니다.

도로에서 덜리는 것보다는 러닝화에 좀 더 신경을 쓰셔야 하고 날시나 환경에 따라 위험요소가 있을 수 있으니 안전에 특히 유의하셔야 하구요.

Answer 3

안녕하세요

도로 위에서 달리는 로드 러닝과는 달리 트레일 러닝은 산길, 숲길, 비포장 도로 등 자연 환경에서 달리는거를 의미합니다