식사후 후식으로 과일을 먹고있는데 괜찮은건가요?
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8개의 답변이 있어요!
식후 바로 과일 섭취시 혈당을 낮추기위해 췌장이 무리가 온다고 합니다.
식전 또는 식후 3시간 이후 섭취하는 것을 추천드립니다. 위가 안좋으시면 식후에 당뇨병이 있으시다면 식전을 추천드립니다.
과일마다 산성분때문에 식전 식후가 다르기때문에 확인하시면서 드시기 바랍니다.
안녕하세요. 행복한동행입니다
과일은 항상 식후보다는 식전에 드시는걸 권장합니다.
식후 과일은 위에 흡수가 되지 않고 오히려소화를 방해하고 음식물을 부패하게 만든다고 하니 해롭다고합니다..그래서 저는 오래전부터 식전과일을 섭취합니다 식전에 드시면 과식을 예방하여 다이어트에도 도움되는거 같습니다