여행
서울에서 부산까지 국토대장정 프로젝트가 있어서 참석을 하게 되는데, 준비할 물품은 무엇이 있나요?
서울에서 부산까지 국토대장정 프로젝트를 하는곳에 참석하게 되는데, 처음하는 국토대장정이라서
준비는 무엇을 해야 하고, 몸은 어떻게 미리 관리를 해야 하는지 궁금합니다.
그리고 매일 어느 정도 거리를 걷는것이며, 완주를 위해서 어떻게 몸관리를 하는 것이 좋은가요?
그리고 잠은 보통 어디에서 자는지도 궁금합니다.
3개의 답변이 있어요!
하루에 10시간정도 40km이내에서 행군을 합니다.
일단 발이편한 운동화나 트래킹화를 준비하고
양말은 두꺼운게 좋습니다.
옷은 수시로 갈아입어야 하고
비가 올수도 있으니 우의도 필수입니다.
시원한 물을 담을수 있는 물통도 필수
시계, 썬블럭등
준비할게 하나둘이 아닙니다.
국툐대장정 참가 전에는 튼튼한 트래킹화, 모자, 자외선차단제, 개인 의약품, 간편한 옷과 양말, 물통, 방수 우비, 손전등 등이 필수입니다.
하루 평균 20-30km 정도 걷게 되며 평소에 걷기 훈련과 하체 스트레칭, 물 많이 마시기. 식사 조절로 체력 준비가 중요합니다.
숙박은 보통 학교 강당, 체육관, 숙소 단쳬방 등지에서 단체 취침하며 매트나 침낭을 제공받거나 직접 챙기기도 합니다.